Viele unserer Gäste schätzen unser Hotel Schwarzer Adler in Nauders am Reschenpass als Familienhotel, das wir stolz und mit Auszeichnung sind, aber auch als optimalen Ausgangspunkt für sportliche Höchstleistungen in Berg und Tal. Doch wie es nun einmal nach größeren Anstrengungen ist, melden sich danach Muskeln und Gelenke lautstark zu Wort und wollen besänftigt werden. Da hilft nur ein Verwöhnnachmittag in unserem Adler-Wellnessnest!
Auch als kurze Auszeit vom Alltag, für sich allein, für Zweisamkeit mit dem Partner, oder mit der ganzen Familie ist ein Kurztrip zu uns nach Nauders für ein wenig Verwöhnwellness nicht verkehrt. Besonders jetzt in der kalten Zeit des Jahres stärkt die Zeit im Dampf und Wasser Immunsystem und Atemwege, und die fühlbare Erholung lässt auch den ärgsten Winterblues verpuffen!
Prinzipiell können Sie unser Wellnessangebot nutzen, wie es Ihnen gefällt. Es gibt jedoch einige Tipps, wie Sie das meiste aus Ihrer Erholungsauszeit in unserem Wellnesshotel in Nauders herausholen können, die wir Ihnen natürlich gern nachfolgend präsentieren:
Das 3x3 des Dampfs
Die Finnen leben es vor, allerdings mit nacktem Sprung in den Schnee, was Sie bei uns nicht tun müssen, außer Sie wollen dies natürlich. Aber das Konzept ist dasselbe: Jeder Saunagang besteht aus einer Wärme-, Abkühlungs- und Ruhephase. Nach einer lauwarmen Dusche und sorgfältigem Abtrocknen haben Sie die Qual der Wahl:
Haben Sie sich für die Sauna Ihrer Wahl entschieden, geht es auf in den Dampf. Wie lange, müssen Sie selbst entscheiden, gemeinhin gilt für das Dampfbad 15 min., Stubensauna 20 min. und die restlichen Angebote eine halbe Stunde als optimale Empfehlung.
Nach der wohltuenden Zeit im Dampf folgt die erwähnte Abkühlung, nicht unbedingt klassisch finnisch im Schnee, aber der kalte Pool, die kalte Dusche, unser Kneipp-Bereich mit Eisbrunnen oder ein flotter Spaziergang an der frischen Winterluft haben durchaus denselben gewünschten Effekt. Zu guter Letzt die Ruhephase in unseren Ruheräumen mit Heu- und Wasserbetten. Danach auf in die lauwarme Dusche, abtrocknen und wieder von vorn. Insgesamt bis zu drei Mal sollten Sie das alles tun.
Apropos Ruhephase: Diese ist sehr wichtig. Eine halbe Stunde Pause zwischen den Durchgängen sollten Sie sich gönnen, ob sie nun müde sind oder vor Energie platzen. Genügend Flüssigkeitszufuhr ist beim Saunieren eh sehr wichtig, also nutzen Sie die Zeit, um sich bei einem unserer köstlichen Tees zu entspannen!
Weitere Saunatipps
In den Grundzügen sollten Sie jetzt bereits einen wohltuenden Wellnesstag planen können, doch gibt es noch einige Dinge, die zu beachten nicht falsch ist: